Glutamine is een natuurlijk voorkomend aminozuur. Ons lichaam maakt deze stof in grote hoeveelheden aan, omdat het zo’n essentieel onderdeel is van veel fysieke processen. Soms blijkt deze natuurlijke productie echter onvoldoende te zijn vanwege een grotere behoefte dan normaal. Pure glutamine kan in deze situatie worden gebruikt om de kloof te overbruggen. Dit komt vaak in poedervorm waarbij gebruikers dit supplement toevoegen aan shakes of voedselrecepten. Glutamine is natuurlijk ook te vinden in eieren, rundvlees, tofu, witte rijst, maïs en magere melk, dus deze kunnen ook aan het dieet worden toegevoegd. Velen geven de voorkeur aan glutamine-shakes vanwege het gemak. Overweeg om dit supplement te gebruiken als u van de volgende voordelen wilt genieten:

Verhoogt de spiermassa

Mensen die proberen op te bouwen of op zijn minst meer droge spiermassa te krijgen, willen misschien meteen hun eigen pakket pure glutamine oppikken. Dit zal helpen om hun spieren te herstellen na zware trainingen en hen in staat te stellen sneller terug te komen naar de sportschool. Ze zullen ook de lichaamsbouw die ze willen veel sneller ontwikkelen dan anders het geval zou zijn. Onthoud dat glutamine een aminozuur is, wat betekent dat het een bouwsteen van eiwitten is. Dit heb je nodig als je een beter lichaam wilt opbouwen.

Verbetert de darmgezondheid

Studies hebben ook een sterk verband aangetoond tussen glutamine en darmgezondheid. Als u er zeker van wilt zijn dat uw maag-darmkanaal altijd in goede conditie is, moet u hier regelmatig meer van krijgen. Eiwitten zoals deze zijn ook essentieel bij het transport van vitale voedingsstoffen door het lichaam door het bloed. Help uw bloedsomloop zijn werk goed te doen door meer van dit aminozuur te consumeren. U kunt meer gluta-rijke voedingsmiddelen in uw dieet opnemen of supplementen nemen als u dat wilt. Beide zijn geldige manieren om dit te doen.

Verhoogt het immuunsysteem

Je hebt niet alleen meer spieren en een betere spijsvertering. Een ander groot voordeel van glutamine is dat het je immuunsysteem kan stimuleren. Het helpt het lichaam bij het bestrijden van schadelijke ziekteverwekkers om infecties te voorkomen. Met een betere immuniteit bent u beter in staat om bacteriën en virussen het hoofd te bieden zonder ziek te worden. Aangezien iedereen tegenwoordig zeer bezorgd is over immuniteit, zal dit extra voordeel zeker goed nieuws zijn voor degenen die al op zoek zijn naar suppletie voor andere doeleinden.

Als u een chronische aandoening heeft, kunt u het beste een arts raadplegen voordat u aanvullende medicijnen of supplementen gebruikt.