Wie die meisten Menschen vermeiden Sie es wahrscheinlich, in kaltem Wasser zu schwimmen. In einigen Situationen müssen Sie jedoch im Badekappe Winter schwimmen, z. B. wenn Sie auf offenes Wasser stoßen oder die gesundheitlichen Vorteile des Kaltwasserschwimmens nutzen möchten. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich an die Gefriertemperaturen gewöhnt haben, und es wird Ihren Körper am Anfang sicherlich schockieren. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um warm zu bleiben. Einer von ihnen trägt im Badekappe Winter.

Zwei Badekappen

Wussten Sie, dass der größte Teil der Körperwärme beim Schwimmen durch den Kopf entweicht? Das Verdoppeln Ihres Kappenrads ist eine großartige Möglichkeit, den Wärmeverlust zu reduzieren. Wenn Sie sich wohl fühlen, scheuen Sie sich nicht, zwei Badekappen zu tragen, um die Körperwärme zu bewahren. Lassen Sie sie an, bis Sie ein Bad nehmen, um Ihre Körpertemperatur zu regulieren, auch wenn Sie andere Schichten entfernen.

Neopren ist besser

Eine Neoprenkappe eignet sich besser zum Schwimmen mit kaltem Wasser als Latex. Da Ihre Füße viel Wärme verlieren, können Sie auch Neoprensocken tragen. Socken eignen sich jedoch nur zum Training, da sie den Übergang zum Radfahren an einem Renntag erschweren können. Wenn Sie keine Neoprenkappe haben, probieren Sie Silikon, das zweitwärmste Material. Einige Schwimmer kombinieren beispielsweise zwei Kappen und tragen Latex unter der Silikonkappe.

Vorsichtsmaßnahmen

Achten Sie beim Kaltschwimmen darauf, nicht zu überhitzen, da Sie ein großes Sprint-Set durchführen. Ihr Körper produziert viel Wärme, und wenn Sie sich in einem beheizten Pool befinden, können Sie sich intuitiv überhitzen. Hören Sie immer auf Ihren Körper und informieren Sie sich in dieser Angelegenheit. Wenn es sich zu heiß anfühlt, machen Sie eine Pause oder entfernen Sie die Kappen.

Weitere Gründe, eine Badekappe zu tragen

Da es das Haar komprimiert und verhindert, dass es Wasser auffängt, kann eine Badekappe Ihnen helfen, sich schneller im Wasser zu bewegen. Eine enge Passform und eine glatte Oberfläche minimieren den Luftwiderstand. Deshalb rasieren professionelle Schwimmer die Haare und setzen die Kappen auf, um hydrodynamischer zu werden.

Schwimmkappen verleihen Ihrer Brille außerdem eine glattere Oberfläche, auf der Sie während eines Rennens haften können. Sie können die Schutzbrille auch unter die Kappe stellen, um sicherzustellen, dass sie nicht herunterfällt. Versuchen Sie nicht, die Schutzbrille festzuhalten, während Sie ein Bad nehmen. Versuchen Sie es mit einer Badekappe, die niemals abfällt.

Wenn Sie ein Ohrproblem haben, kann eine Badekappe Ihnen helfen, die Ohrstöpsel an Ort und Stelle zu halten. Es kann frustrierend sein, wenn beim Schwimmen Ohrstöpsel herausfallen, aber Sie können dieses Problem durch Verwendung einer Kappe verhindern.

Spezielle Kappen halten Sie warm. Solche Designs eignen sich perfekt für Schwimmwettkämpfe im offenen Wasser in kälteren Regionen. Aber wenn Sie ein regelmäßiger Strandgänger sind, machen Sie sich keine Sorgen, es sei denn, Sie planen, im offenen Wasser zu schwimmen. Sie finden eine Badekappe für jeden Anlass bei den Olympischen Spielen und beim regulären Schwimmen.