Les haltères automatiques sont de plus en plus populaires aux États-Unis. Ils présentent de nombreux avantages qui valent la peine d’investir, c’est pourquoi les haltères automatiques deviennent de plus en plus courants dans les gymnases à travers le pays. Cet article passera en revue 3 points principaux des haltères automatiques : la commodité, les possibilités d’économiser de l’argent et la sécurité.

Commodité:

L’un des principaux avantages des haltères automatiques est la commodité. Ils sont extrêmement faciles à utiliser et ne vous prendront que quelques minutes au maximum pour changer vos poids, alors qu’avec les jeux de poids traditionnels, cela pourrait facilement prendre 15 à 20 minutes sans système de changement automatique en place.

Possibilité d’économiser de l’argent :

Un autre avantage que les haltères automatiques apportent à la table est la possibilité d’économiser de l’argent. Vous n’avez pas à payer pour le temps de quelqu’un ou de quelque chose d’autre lorsque vous utilisez des haltères automatiques, car ils ne nécessitent aucune configuration supplémentaire de la part des membres du personnel de votre salle de sport et nécessitent beaucoup moins d’entretien que les ensembles de poids traditionnels auraient besoin tout au long de leur vie en raison de l’usure sur de nombreuses années d’utilisation. Cela permet d’économiser des centaines, voire des milliers de dollars sur la durée de vie de votre équipement de gym.

Réduction des risques de blessures :

Un aspect important offert par les haltères automatiques est la réduction des risques de blessures grâce à l’élimination des charges manuelles lourdes lors du changement de poids entre les séries. Bien que cela puisse ne pas sembler beaucoup, cela peut être le cas lorsque vous parlez de centaines ou de milliers de répétitions dans une séance d’entraînement moyenne composée uniquement d’un poids allant jusqu’à 20 livres par main avec des haltères traditionnels à chaque station de votre établissement.

Cela réduit également les maux de dos potentiels et autres blessures qui pourraient survenir si les athlètes étaient obligés de soulever de très lourdes quantités sans l’aide de leurs pairs pendant les séances d’entraînement afin de changer le placement de leurs mains de chaque côté en fonction de la répétition dont ils avaient besoin après avoir terminé toutes les répétitions précédentes. au sein d’un ensemble spécifique au préalable.

Cela peut également aider à prévenir les déséquilibres musculaires pendant l’entraînement, qui peuvent entraîner des blessures graves et d’autres complications à l’avenir s’ils ne sont pas résolus.

La rétroaction automatique en temps réel est un excellent moyen pour les stagiaires de surveiller leurs performances tout au long d’une séance d’entraînement entière ou pendant des séries d’échauffement individuelles avant d’effectuer des exercices plus difficiles avec un poids plus lourd sur des barres, des haltères, des câbles, des machines et même des mouvements de poids corporel.

En conclusion, les haltères automatiques sont un excellent ajout à votre programme d’entraînement et offrent de nombreux avantages.

Pour résumer, les haltères automatiques peuvent :

  • Prévenez les déséquilibres musculaires pendant l’entraînement en alternant le poids sur les deux bras simultanément à chaque répétition.
  • Fournir une rétroaction automatique en temps réel aux stagiaires afin qu’ils puissent surveiller leurs performances de plus près qu’auparavant. Ceci est utile pendant les séries d’échauffement ainsi que les séances d’entraînement ou même à la maison sans avoir accès à des observateurs expérimentés à proximité en cas de situation d’urgence nécessitant une assistance.
  • Augmentez le nombre de répétitions effectuées par série en raison de moins de pauses requises par rapport à la résistance manuelle qui nécessite un repos entre chaque exercice sans poids supplémentaires fournis en fonction de la façon dont le poids a été utilisé précédemment dans un ensemble donné.
  • Économisez du temps et de l’argent en n’ayant pas à acheter des poids supplémentaires ou à changer les plaques de poids aussi fréquemment, car la résistance automatique augmente toujours automatiquement à chaque répétition une fois que le poids a été réglé sur l’une ou l’autre des machines (c.-à-d. établissement.

Pour plus d’informations et les options d’achat sur les haltères automatiques, consultez en ligne.